Achtsames Bogenschießen

Der Bogen als Spiegel Deiner Innenwelt


Zen, Meditation, meditatives Bogenschießen, Zen Bogenschießen
Achtsames Bogenschießen | Natalie Hilgner | annehmen • loslassen • annehmen

Einzel- & Gruppencoaching

Termine auf Anfrage: info@natalie-hilgner.de
Ganzjährig, bei trockenem Wetter  :-)

Finde in der Anspannung Deine Entspannung

Als ich mit dem Bogenschießen vor vielen Jahren anfing, wusste ich schnell, was ich nicht möchte: meine Leistung messen, nur anhand einer Trefferquote am Ende. Leistungsdruck haben wir im Leben an vielen unterschiedlichen Stellen; die Freizeit darf also auch ganz entspannt sein :-) Beim Bogenschießen spürte ich sehr schnell die positive Wirkung des Fokussierens, Anspannens und Loslassens auf mich. Je mehr ich meinen Verstand zur Ruhe bekam, desto ausgeglichener fühlte ich mich. Einatmen. Ausatmen. Loslassen. Nicht mehr und auch nicht weniger. Im Fokus meines Kurses steht bei mir nicht das Erlernen einer ausge[p]feilten Technik, um den "perfekten Schuss" abzuliefern, sondern Du als Mensch. Ich möchte Dir die Möglichkeit geben, Dir zu erlauben auch mal Zeit mit Dir alleine zu verbringen und mehr über Dich und Deinem Körper zu lernen; achtsam und wertschätzend mit Dir umzugehen. Weg vom Leistungsdruck, rein in die Natur, rein in die Entspannung. Einfach nur schießen. Das Bogenschießen kombiniere ich sehr gerne zusammen mit einer kleinen Sitz- oder Gehmeditation. Spüre selbst, was sich nach der Meditation beim Bogenschießen und in Deinem Inneren verändert hat.

 

Eine Stimme aus meinem Einzel-Kurs:

"Es hat mir so gut getan. Deine Worte sind so kostbar und wertvoll für mich.

Alles Liebe für Dich"

 

 

Jeder Mensch ist so einzigartig und macht jede Begegnung zu einem ganz besonderem Moment.

 

Du benötigst keine Vorkenntnisse im Bogenschießen und Meditieren :-)

Eine Einführung und die Bogen-Ausrüstung bekommst Du von mir gestellt und ist bereits im Preis inbegriffen

 
Du übst
  • Einfach "nur" zu schießen
  • Achtsam und wertschätzend mit Dir, Deinem Körper & Deiner Umwelt umzugehen
  • In der Anspannung die Entspannung zu finden
  • Dich von Denk- & Handlungsmustern zu lösen #Glaubenssätze
  • Deinen inneren Dialog - das Gedankenkreisen - zu reduzieren
  • Mit „Fehlschüssen“ umzugehen 
  • Stille in Dir selbst zu finden und auch zuzulassen
  • Deinen eigenen Weg zu gehen & Deiner Intuition zu folgen
Investition & Wertschätzung
  • Zeit für Dich (pro Sitzung ca. 60-90 Minuten)
  • 2er-Coaching 39 €* pro 60 Minuten & Person
  • Einzelcoaching 75 €* pro 60 Minuten & Person
  • Kleingruppen auf Anfrage
  • individuelle Terminvergabe
    *Bogenausrüstung ist bereits im Preis inbegriffen
Übungsort
  • 97980 Bad Mergentheim
    (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
  • Auf Anfrage auch gerne an einem anderen Ort



Zen Bogenschießen, Meditation
Achtsames Bogenschießen in Bad Mergentheim | Natalie Hilgner

Achtsames Bogenschießen in Bad Mergentheim

Bogenkurs am Samstag, 18.08.21

 

Mit 2 ganz wunderbaren Kursteilnehmerinnen durfte ich gestern sehr erkenntnis-reiche Stunden verbringen. Gerne erzähle ich Dir von den Erlebnissen, von denen ich noch immer sehr beeindruckt bin:hier geht´s weiter

 



Zen Bogenschießen, Meditation
Himmliche Stunden in Himmelstadt | Achtsames Bogenschießen | Natalie Hilgner

Achtsames Bogenschießen in Himmelstadt

Bogenkurs am Samstag, 14.08.21

 

<< Wenn du das Wort Glück begreifen willst, musst du es als Lohn und nicht als Ziel verstehen, denn sonst hat es keine Bedeutung >>  Saint-Exupéry

 

Die wohl schönste und in meiner Tiefe zufriedenstellendste "Ent"Lohnung habe ich gestern von ganz wunderbaren Menschen an einem ganz besonderen Ort in Himmelstadt erhalten...hier geht´s weiter

 



METTA SUTTA | Achtsames Bogenschießen mit Meditation | Natalie Hilgner
METTA SUTTA | Achtsames Bogenschießen mit Meditation | Natalie Hilgner

Mögen alle Wesen glücklich sein | kostenloser Austausch mit Meditation & achtsamen Bogenschießen

 

Sonntag, 08.08.21 von 14:00 bis 16:00 Uhr

weitere Details findest Du hier

 

Ich freue mich auf Dich :-)

Herzliche Grüße, Natalie



Kurs Achtsames Bogenschießen mit Meditation | Natalie Hilgner
Kurs Achtsames Bogenschießen mit Meditation | Natalie Hilgner

Wie wichtig unser Atem ist, merke wir in den letzten Monaten sehr deutlich. Gerne möchte ich bei einer kleinen Meditation und beim Bogenschießen mit Dir zusammen durchatmen. Für das Bogenschießen und Meditieren werden keine Vorkenntnisse benötigt. Die Bogenausrüstung stelle ich Dir zur Verfügung und ist im Preis inbegriffen.

Freie Termine

Achtsames Bogenschießen| Einatmen. Ausatmen. Durchatmen.

Samstags 14:00 Uhr - 15:00 Uhr | 75 € pro Person  oder 39 € (2er-Gruppe)

  • 31.07.21
  • 21.08.21
  • 02.10.21
  • 16.10.21
  • 23.10.21

Anmelden kannst Du Dich über:  info@natalie-hilgner.de oder Online

Ich freue mich auf Dich :-)

Herzliche Grüße, Natalie

 

Sollte kein passender Termin für Dich dabei sein, melde Dich gerne bei mir, wir finden bestimmt einen passenden Tag :-)

 



Bogenschießen für Frauen Natalie Hilgner
1 Jahr Achtsames Bogenschießen mit geballter Frauen-Power :-)

08.03.2021 Internationaler Frauentag | geballte Frauenpower

Liebe Frauen in dieser Welt,

heute ist internationaler Frauentag und ich möchte Euch herzlich dazu einladen - auch gerne natürlich alle Männer - den Tag dazu zu nutzen, Euch mal bewusst zu werden, was wir Frauen bisher alles erreicht haben und wie viel Power eigentlich in uns steckt :-) Ihr müsst es nur zulassen! Seit etwas mehr als einem knappen Jahr biete ich Achtsames Bogenschießen an und ich bin jedes Mal fasziniert, wie schnell Bogen, Pfeil, Schützin und Schütze eine Einheit bilden.

 Die ein oder andere Schützin ist zu Beginn etwas zögerlich und ist sich nicht sicher, ob ihre Kraft ausreicht, aber nach dem 1. Schuss breitet sich meist ein breites Grinsen im Gesicht aus. Probiert es einfach aus. Wir Frauen dürfen auch unsere kraftvolle Seite ausleben.



Natalie Hilgner Meditatives Bogenschießen
Achtsames Bogenschießen mit Meditation | Natalie Hilgner

Deine Auszeit | Achtsames Bogenschießen mit Meditation

Wann hast Du Dir das letzte mal ganz bewusst und ganz ohne schlechtem Gewissen Zeit für DICH genommen?

Jeder von uns kennt es nur zu gut: das "muss" ich noch machen, ach und das noch...oh und das müsste ich ja eigentlich auch noch machen.

Die To-Do-Liste wächst und wächst und uns fällt immer mehr ein. Aber wann bist Du eigentlich wirklich fertig und wann bist Du eigentlich auch zufrieden mit Deinem Ergebnis? Du funktionierst nur noch und hast vielleicht schon langsam den Kontakt zu Dir selbst verloren, zu Deinem Körper, Deinem eigentlichem Bedürfnis und Deiner Intuition. Und jetzt kommt der Moment, an dem Du tatsächlich mal kurz Zeit hast zum Durchschnaufen. Und was passiert? hier geht´s weiter




8-Wochen-Kurs | Achtsames Bogenschießen




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∞sam Ituitives Bogenschießen

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