Achtsames Bogenschießen
Aktives Stressmanagement
In der Anspannung die Entspannung finden
Als ich mit dem Bogenschießen vor vielen Jahren anfing, wurde mir sehr schnell klar, was ich nicht möchte: meine Leistung messen, nur anhand einer Trefferquote am
Ende. Leistungsdruck haben wir im Leben an vielen unterschiedlichen Stellen; die Freizeit darf also auch ganz entspannt sein :-) Beim Bogenschießen spürte ich sehr schnell die positive
Wirkung des Fokussierens, Anspannens und Loslassens auf mich. Je mehr ich meinen Verstand zur Ruhe bekam, desto besser fühlte ich mich. Einatmen.
Ausatmen. Loslassen. Nicht mehr und auch nicht weniger. Im Fokus steht bei mir nicht das Erlernen einer ausge[p]feilten Technik, um den "perfekten Schuss" abzuliefern, sondern Du
als Mensch. Ich möchte Dir die Möglichkeit geben, Dir zu erlauben auch mal Zeit mit Dir alleine zu verbringen und mehr über Dich und Deinen Körper zu lernen; achtsam und
wertschätzend mit Dir umzugehen. Weg vom Leistungsdruck, rein in die Natur, rein in die Entspannung. Einfach nur schießen. Das Bogenschießen kombiniere ich sehr gerne zusammen mit
einer kleinen Sitz- oder Gehmeditation. Spüre selbst, was sich nach der Meditation beim Bogenschießen und in Deinem Inneren verändert hat.
Du benötigst keine Vorkenntnisse im Bogenschießen und Meditieren :-)
Eine Einführung und die Bogen-Ausrüstung bekommst Du von mir gestellt und ist bereits im Preis inbegriffen.
- Einfach "nur" zu schießen
- Achtsam und wertschätzend mit Dir, Deinem Körper & Deiner Umwelt umzugehen
- In der Anspannung die Entspannung zu finden
- Dich von Denk- & Handlungsmustern zu lösen #Glaubenssätze
- Deinen inneren Dialog - das Gedankenkreisen - zu reduzieren
- Mit „Fehlschüssen“ umzugehen
- Stille in Dir selbst zu finden und auch zuzulassen
- Deinen eigenen Weg zu gehen & Deiner Intuition zu folgen
- Zeit für Dich (pro Sitzung ca. 60-90 Minuten)
- Einzelcoaching 75 €* pro 60 Minuten & Person
- 2er-Coaching 39 €* pro 60 Minuten & Person
- Kleingruppen auf Anfrage (z.B. Teamevents)
-
individuelle Terminvergabe :-)
*Bogenausrüstung ist bereits im Preis inbegriffen
- 97980 Bad Mergentheim | Edelfingen (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
- Auf Anfrage auch gerne an einem anderen Ort
19.09.2020 Achtsames Bogenschießen| Einatmen. Ausatmen. Durchatmen
17:00 Uhr - 18:30 Uhr | 59 € pro Person
Wie wichtig unser Atem ist, merke wir in den letzten Wochen sehr deutlich. Gerne möchte ich bei einer kleinen Sitzmeditation und beim
Bogenschießen mit Dir zusammen durchatmen. Wir werden ein kleiner Teilnehmerkreis von 2 Personen sein, damit die aktuell geltende Hygieneverordnung auch
eingehalten werden kann. Für das Bogenschießen und Meditieren werden keine Vorkenntnisse benötigt. Die Bogenausrüstung stelle ich Dir zur Verfügung und ist im Preis inbegriffen.
Anmelden kannst Du Dich bis Mittwoch, 16.09. über: info@natalie-hilgner.de
Zum Vergrößern einfach auf die Bilder klicken :-)
8-Wochen-Kurs | Achtsames Bogenschießen
