Naturcoaching und Stressmanagement
finde zurück zur Natur, zurück zu Dir selbst
Burnout vorbeugen
Burnout, die Konsequenz dauerhaften Stress. Ich unterstütze Dich dabei, anders mit Dir und Stress-Situationen umzugehen, mehr Stabilität zu bekommen. Mein Coaching wird ganz individuell auf Dich abgestimmt und besteht aus Theorie und Praxis. Mein Fokus liegt besonders darauf, einen Burnout vorzubeugen, wie auch eine Wiederholung zu vermeiden.
Burnout hat mehr als nur eine psychische Komponente; Körper und Seele spielen mit eine wichtige Rolle. Unter Einbeziehung aller 3 Ebenen
<< Körper - Geist - Seele >> baue ich mein Coaching auf.
Um etwas an Deiner Situation ändern zu können, ist es wichtig zu verstehen, welche Faktoren Dich in diese
Situation gebracht haben.
Ich möchte mein Wissen an Dich weitergeben, Dir die Möglichkeit geben, Selbstverantwortung zu
übernehmen.
Aktives Stressmanagement
Aktives Stressmanagement bedeutet, Dich aktiv mit Dich selbst auseinander zusetzen und in Bewegung zu bleiben. Loslassen von alten Mustern, von Emotionen und Erwartungen. Hierzu stehen uns nachfolge Helfer zur Verfügung: Natur, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Bogenschießen. Wir werden also den Großteil unseres Coachings in der wundervollen Natur verbringen #Walk&Talk #achtsamesBogenschießen
Aufbau Burnout-Coaching
Wie ist mein Coaching aufgebaut? Theorie und Praxis gehen ineinander überein und richten sich ganz nach Dir, nach Deinen Wünschen, nach Deiner Geschwindigkeit. #Entschleunigung
Wie erkenne ich Burnout?
Theoretischer Teil - wir gehen raus in die Natur (auch online möglich)
- Was ist Burnout?
- Wie erkenne ich Burnout?
- Welche Faktoren spielen eine wichtige Rolle?
- Welche Rolle spielen Körper, Geist und Seele?
- Welche Sicht hat die TCM (traditionelle Chinesische Medizin) auf Burnout? #Organuhr
- Wie kann Dich die Natur dabei unterstützen?
Praktischer Teil - wir gehen raus in die Natur!
- Walk & Talk | während eines wohltuenden Spaziergangs in der Natur, gehen wir konkret auf Deine Themen ein. Vielleicht ist Dir auch nur nach Stille und wir bewegen uns schweigend mit allen Sinnen in der Natur
- Achtsamkeitsübungen in und mit der Natur
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Achtsames Bogenschießen | Anspannung und Entspannung im Wechsel (es werden keine Vorkenntnisse benötigt und ist auch außerhalb des Burnout-Coachings buchbar)
Details
Wertschätzung | flexibel, ohne Vertragsbindung
- Einzelcoaching 75 € pro Stunde & Person
- Gruppencoaching 39 € pro Stunde & Person
Du suchst Unterstützung? Hinterlasse mir gerne eine Nachricht und wir besprechen einen für Dich passenden Weg
:-)